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車いすユーザーの1日は、想像よりもかなり普通かもしれません。
今回は、特別なことはなにもない、ほんとに普通の1日の、朝から夜までのリアルな流れを書いてみました！
朝 ～出社まで
朝はドタバタからの自由時間。
私は低血圧ですが、早起きは得意です！（自慢）
5:30 起きる
目はぱっちり覚めるけど、体を起こすのが一苦労。
体はかちこちに固まってるから、ベッドの手すりを使ってゆっくり体を起こします。
これが一日の最初の作業。
起き上がったあとは、ベッドの上で10分くらいストレッチ。
足を伸ばして前屈をしたり、足首を回したりします。
その間は、ちゃっかりポイ活タイム。
アンケートアプリの「マクロミル」でコツコツ回答してます笑
マクロミルのちりつも感が楽しい！
私は最高で17000ポイント貯めました！
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5:50～ 朝ごはん／身支度
まずは、歯磨きして顔を洗う。
そして、着替えて朝ごはんの準備。
朝ごはんは基本パンなので、パンを焼きます！
食べ終わったらそのままお皿洗い。
ここは絶対溜めない派！
それからメイク。
その日の気分に合わせてちょっと変えるけど、仕事の日はだいたい同じ。
終わったら髪もこのタイミングでセットしちゃう！
ここまでを、ばばばーっと一気に終わらせる！
娘の身支度はほとんど手伝ってません。
ここまでノンストップで終わらせると後が楽！
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7:30～ 自由時間
娘を無事に送り出してから会社に行くまでは自由時間。
この時間にブログを書きます👩💻
正直、ここで一旦休みたくなる…
眠いし、ちょっとだらっとしたい気持ちもある。
でも、朝のうちにやってしまうと気が楽！
やる気のなさと戦いながら笑
毎日なんとかパソコンを開いています。
パソコン作業のお供は、もっぱらAmazon Music。
大体、Japan Top 50のプレイリストをかけて流行に置いてかれないようにしてます笑
ポッドキャストも聞いてみようかなと思ってるので、おすすめあったら教えてください！
9:00出社
靴を履き変えて、外用の車いすに乗り変えます。
車に乗って出発です！
帰宅後
帰ってきてからもやることいーっぱい。
16:30 帰宅
疲れて、やっと帰ってきた～～と思っても、まずやらなければいけないことがあります。
室内用の車いすに乗り換えて、室内用の靴に履き変えることです。
この2つが地味に疲れるしめんどくさくて…
みんながぽいぽいって靴を脱いで一瞬で中に入れるのがいいなぁって思ってます。
私は、疲れて帰って来てからもちょっと一苦労なことをしなければいけないよね…って思っちゃう。
17:00 自由時間
会社に持っていくお弁当を出して、手を洗ったらやっと自由時間。
娘の宿題を見たり、アニメを見たり、ブログを書いたり、だらだらしたり…
好きなことをして過ごしてます。
17:30 夕飯づくり
だいたい17:30に夕飯づくりを開始して、18:30には食べられるようにしています。
私の家のキッチンは車いす仕様なので、楽々料理ができて楽しい！
配膳する時は、相棒のニトリのトレイを膝の上に置いて、その上にお皿を置いて運びます。
片付けも同じ感じです。
トレイに乗せれる量が限られてるから、何往復もして疲れることもしばしば…笑
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19:30 おふろ
おふろがね、一番体力を使うし疲れます笑
でも絶対に入りたい派なので、入ります！
おふろ入ってるときはだいたい歌ってます！
20:30 おふろあがり
おふろ上がりは、家計簿と日記タイム。
お金を使わなかった日は、ノーマネーDAYとしてシールを貼ります。
シールを貼れた日はなんか嬉しい！
使ってるシールは、娘が使わなくなったお下がりのシール。
私が使ってあげますとも！！！
そして、髪を乾かして、歯磨きします。
夜の歯磨きの後は、必ず「Concool」を使ってうがいをします。
これをしないと落ち着かない！
さっぱりして気持ちがいいし、コスパもよくてかなりおすすめです🔥
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寝るまで
やっとここまで来た…！
22:00
ベッドに上がったら、ストレッチをします。
朝より長い時間をかけて、ゆっくりほぐします。
夜のストレッチタイムでは、「Duolingo」というアプリで英語の勉強をするのが日課です！
英語ができるようになってるかは正直微妙だけど笑
楽しいから続けてます🌎
終わったら、好きな動画を見る時間！
アニメだったり、ドラマだったり、YouTubeだったり…
その日の気分で決まります。
SixTONESのYouTubeは毎週必ずチェックしてます！
これだけはほんとに欠かせない♥
この時間が至福の時…！！！
22:30 寝る
そうこうしてるうちに眠くなってくるので寝ます。
寝るときは「熟睡アラーム」というアプリを使ってます。
眠りが浅いときにアラームを鳴らしてくれてスムーズに起きれる…
みたいなアプリですが、浅いときに鳴ることはほぼなく、決まった時間に鳴ります笑
おやすみなさいー🌙
まとめ
書いてみて思ったけど、本当に普通すぎました笑
大変なこともあるけど、特別な毎日ではありません。
ちゃんと疲れて、ちゃんと楽しんで、ちゃんと1日が終わります。
思っているより普通の暮らしです！
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